蛙王蔡心严 教你救生口诀

蛙王蔡心严曾担任救生员，他建议民众到海边要有安全防护观念，危险的地方别下水。 蔡心严表示，要学泳池和海边救生能力，建议从蛙式学起；图为他在选手时期游蛙式的英姿。

每年夏天总有不少民众前往海边游玩嬉戏，但往往会有憾事发生，因此安全防护观念非常重要。曾在台南北门的双春滨海游憩区担任救生员的前「蛙王」蔡心严提供一个口诀，希望国人不要因为会游泳而轻忽水域暗藏的危机。

蔡心严表示，每次看到民众在海边溺毙的新闻，大多数是高估自己的游泳能力，十起意外至少有八个人会游泳，有人质疑会游泳怎么还会发生意外？那是因发生意外的民众下水前根本没有观察海岸地形、潮汐水流、水域安全及暗沟的存在，加上没有学会自我救生方法，意外发生后无法脱困导致憾事。

蔡心严强调，即便同一个海域，每年都有不同的暗沟或水流，事前必须依照浪花或水纹判断是不是适合下水？毕竟游泳池与海边游泳截然不同，因此有个救生口诀：岸上救生胜过水中救生、器材救生胜过徒手救生、团体救生胜过个人救生。

即便是救生员，看到民众溺水也不会贸然下水，会先看旁边有没有救生圈、竹竿或抛绳？如果有好几个宝特瓶，就先将宝特瓶装满水，然后绑起来抛给溺水者，让他们能够先有自保能力，然后再想办法救生。

蔡心严表示，「现在政府希望人人都会游泳，这个观念是好的，但学校却往往以学生游泳的秒数来当作成绩，这是错误的。如果强调竞技，就得从自由式开始学，如果单纯想要学救生能力，建议先学韵律呼吸和水母漂，然后再学蛙式。自由式最容易上手，但在海边反而是自杀式；一旦发生溺水，因为看不到目标、心跳代谢率更高，体力消耗更快，造成心理恐惧。蛙式可以游得很轻松，呼吸顺就不会累，这样就可以持久，等待救生员到来。」

蔡心严表示，在当救生员那段时间看到不少意外发生，怕水的人很少会溺水，反而是自认游泳能力好的人最常溺水，且大多数溺毙者都在离岸边不远的地方。总归一句话，安全防护观念不够，没有合格救生员的地方别去、危险的地方不要下水。

兄弟选秀不补洞 组建育成军

中信兄弟队林书逸昨晚对富邦悍将之战猛打赏演出，他也是农场培养出来的好手。 中信兄弟上半季顺利夺冠，除了球员投打实力发挥，「农场制度完善」也是强大后盾，兄弟二军实力坚强，持续培育优秀选手，让一军有状况能随时「无缝」补上。今年选秀将在下周登场，兄弟要选多少选手不限，因为他们要由副领队兼农场主管「恰恰」彭政闵督军，创新建立「兄弟育成军」。 兄弟的二军养成系统颇负盛名，二军基地中信公益园区设备完善，先前资深球星周思齐曾说过，兄弟球团的农场建置可说是各队最佳，上半季演出惊奇表现的20岁小将江坤宇就是从农场培养起来的新秀。现在兄弟